얼음장 같은 손ㆍ발, 따뜻하게 해주는 마사지법

가령, 마사지는 우리 몸의 근육계에 직접적인 도움을 준다. 긴장으로 수축되고 짧아진 근육을 이완시키고 풀어줌으로써 신체조직의 탄력성과 운동력을 회복시켜 몸의 유연성을 되찾아준다. 무리한 운동이나 잠을 잘못자서 근육에 통증이 있을때나 만성적으로 허리통증이 있는 사람들에게 좋은 영향이 있습니다. 특히 만성요통이 있는 환자들에게 혈액순환을 돕고 근육을 이완시켜주므로 효과적이었습니다.

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또 어린아이들은 복부를 전반적으로 마사지해주면 성장과 발달에 도움이 된다. 실제로 각종 임상 연구에서 복부 마사지는 복부 근육을 강화시켜 변비나 복통 등 위장관 증상을 개선시켰다. 2009년 학술지 에는 60명의 변비 환자를 대상으로 한 집단은 변비약을 먹이면서 동시에 복부 마사지를 하고, 다른 집단은 변비약만 먹인 뒤 4주 및 8주 이후 위장관 증상을 비교한 연구 결과가 실렸다.

피부의 흉터 조직 및 연부조직의 유착을 늘려서 회복해주는 역할을 한다. 근육의 긴장을 풀어지게 하여 피로회복에 도움을 준다. 마사지는 인체의 운동 범위 내에서 신체조직을 부드럽게 눌러주고 당겨줘 근육과 기혈의 흐름을 풀어줄 뿐 아니라 신진대사를 원활하게 해주는 효과가 있다고 알려져 있다. 하지만 좋은 효과를 바라고 마사지를 받았지만 오히려 부작용으로 고통 받는 사람들이 늘어나는 추세이다.

동양에서도 중국의 각종 고대 의서 등을 통해 약 5000년 전부터 마사지가 시작된 것으로 추정되고 있다. 특히, 동양의 마사지에는 기(氣, 에너지)를 바탕으로 한 마사지와 근육생리학과 관련된 마사지가 있는데, 근래에는 이 두 갈래가 점차 통합되는 추세다. 마사지의 기원은 명확히 알려져 있지 않지만 그것이 치료 수단으로써 학문적으로 확립된 것은 고대 그리스, 로마, 아라비아 등에서 시작된 것으로 보고 있다. 어린 시절 배탈이 나면 가장 먼저 떠오르는 것은 약보다는 할머니의 ‘약손’이었다. 투박한 할머니의 손으로 그저 아픈 배 주위를 둥글게 문지를 뿐인데 적잖이 효력을 발휘했다.

서구식 식생활이나 비만, 운동 부족 등이 전립선 비대증과 연관이 있다는 보고도 있습니다. 그래서 채식 위주의 건강한 식생활을 하면서 정상 체중을 유지하고 적절한 운동과 휴식을 취하면 조금이나마 예방할 수 있지 않나 싶습니다. 심한 경우 요로패혈증에 의한 사망에도 이를 수 있다. 먼저 방의 온도를 따뜻하게 만든 뒤 음악을 틀어둔다.

안녕하세요 대구 수성구 No.1 중독~ 아로마구인& 아로마테라피스트모십니다. 전립선 비대증은 남성에게만 존재하는 성선기관 중 하나인 전립선이 비정상적으로 커져 여러 증상과 합병증을 일으키는 질환이다. 악성암과 구분하기 위해 양성을 병명 앞에 붙여 ‘양성 전립선 비대증’이라 하기도 한다. 주로 40대 이후에 발병해 50대 이상에서 증상이 악화하기 때문에 진료 인원이 중노년층에 집중되고 있다. 다리 앞부분도 뒷부분과 마찬가지로 한쪽씩 마사지한다.

담배가 청소년에게 미치는 폐해 및 청소년이 담배를 피우는 이유와 건강을 위해 금연 결심으로 나를 바꾸는 시간으로 1분 마이크 릴레이로 친구들에게 하고 싶은 말로 소통의 시간도 가졌다. 원창국 교장은 “건강을 위해서는 금연이 꼭 필요하다는 것을 알면서 한번 피우면 금연이 어렵다면서 오늘의 금연토크쇼가 평생 금연의 계기가 될 수 있기를 바란다”고 전했다. 안면마비마사지와 지압을 할 때는 피부만 마사지하는 것이 아니라 안에 있는 근육층까지 마사지하고 지압해줘야 하는데, 그렇다고 너무 세게 누르는 것은 좋지 않습니다. 부드럽게 해주시되, 정확한 부위를 정확한 방법으로 마사지하는 것이 중요합니다. 그래서 거울을 앞에 놓고 지압과 마사지를 하는 것이 좋습니다. 나이가 들어가면서, 혹은 머리를 감을 때마다 한 움큼씩 빠지는 머리카락을 보면서 탈모를 걱정하곤 한다.

관리 전에 진한 화장을 했거나 땀을 흘려 찝찝할 때가 있다. 이럴 땐 숍에 미리 전화해 샤워 시설 이용이 가능한지, 다른 고객과 스케줄이 겹치지 않는지 체크하고 이에 따라 예약 시간보다 먼저 방문하는 것이 예의다(샤워는 빠를수록 베스트. 30분 이상은 민폐다). 마사지 후 얼굴이 지나치게 번들거리거나 옷이 몸에 척 달라붙을까 봐 걱정인가? 마사지 이후의 세안과 샤워는 효과를 떨어트리는 주범.

무통장 입금은 상품 구매 대금은 PC뱅킹, 인터넷뱅킹, 텔레뱅킹 혹은 가까운 은행에서 직접 입금하시면 됩니다. 시술시 주의사항은 심장의 반대쪽을 향할 때는 가벼운 압력을 주어야 한다는 사실과 환자 는 필요이상으로 움직이지 않도록 하고, 시술자는 위치변화가 적으면서도 효과적이고 부드 럽게 시술해야 한다. 부드럽고 가볍게 신경을 자극하기도 하며, 때로는 강한 압력을 주기도 해서 강약을 조절한 섬세한 터치로 마사지하는 것이 특징이다. 다친 부위에 멍이 들거나 붓는 증상 등 눈에 띄는 증상이 없을 경우 많은 사람들이 범하는 실수다. 헬스컨슈머 모든 콘텐츠(영상,기사, 사진)는 저작권법의 보호를 받은바, 무단 전재와 복사, 배포 등을 금합니다.